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怎样自己降血压降血压
怎样降血压
?
视频时间 01:01
如何降血压
?
答:
降血压作用的东西很多,
比如芹菜、胡萝卜、玉米须、燕麦、牛奶、木耳、苹果、香蕉等
,不过没有明确证据证明哪一种食物降血压最好。如果血压明显升高,不能仅仅依靠食疗降压,必须
正规服用降压药物控制血压
,如替米沙坦,硝苯地平等。即使服药治疗,也需要密切观察血压变化,及时调整药物,对疗效和副作用及时评...
高
血压如何
快速
降压
答:
1、
请去医院检查血、尿常规
;血脂、血糖;心电图;B超肾及肾上腺等,排除继发性高血压。
2、注意宜低盐低脂(清淡)饮食,适当运动减体重
。保持心情舒畅,避免心力。3、监测血压,在医生指导下予长效降压药管理好血压如替米沙坦+氨氯地平,
怎么
迅速
降血压
迅速降血压的方法
答:
1、快步走:快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱
。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 2、
深呼吸
:缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。 3、
吃富含钾的食物
:富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入200...
如何
不用药物
降低血压
4种方法来不用药物降低血压
答:
如果你本来就因为体重过重或家族病史而患有高血压,压力会使血压进一步升高。这是因为肾上腺释放应激激素,导致心血管系统超负荷工作。2、洗澡或泡澡,让身体放松,并
降低血压
。用热水洗澡或泡澡15分钟,可以降低血压好几个小时。睡前泡个热水澡,可以帮助身体维持低血压好几个小时,甚至是一整晚。3、通过冥想让
自己
平静,...
怎样
才能迅速
降压
答:
喝杯水: 适量喝一杯水可以稀释血液,有助于
降低血压
。减轻压力: 尝试找到减轻压力的方法,如参加爱好活动、休息放松等。音乐疗法: 听
自己
喜欢的音乐,可以调节情绪,带来舒适和愉悦感。快速步行: 快速步行几分钟可以迅速提高心率,有助于降低血压。请记住,以上方法只能暂时降低血压,并不代表替代正规的...
我43岁高压148,低压129不吃药
怎么降血压
呢
答:
病情分析:你好,已上市高
血压
的症状是需要服用
降压
药物的,多因过度劳累,情志不畅,遗传等因素诱发的 指导意见:在药物治疗上建议是用依那普利+硝苯地平缓释片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,多吃瓜果蔬菜补充维生素,要积极锻炼身体增加机体抵抗力,但避免过度劳累 病情分析:建议你用要控制一...
五分钟快速
降压
的方法
答:
高
血压
患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入,饮食应该以清淡为主,少吃咸的东西,吃盐过多会使血管和血压升高,每天吃盐量应该在五克以下为好。还应该少吃甜食,甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,促进动脉硬化。少吃动物脂肪,因为动物含的胆固醇比较高,可加速动脉硬化,比如动物的肝,脑,心...
控制高
血压
的方法有什么?
答:
1、减肥并保持健康体重 血压往往会随着体重增加。因此肥胖者降体重有助于
降血压
。此外,减轻多余体重还有助于加强降压药效力。最好与医生一起讨论适合
自己
的减肥目标。2、经常锻炼 每天至少锻炼30-60分钟,也能
降低血压
4-9个毫米汞柱(mm Hg),而且不用太长时间就能看出效果。如果你是前期高血压(...
怎么样
能
降血压
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