孕妇如何增强免疫力答:充足的睡眠可以提高人体的抗病能力,所以孕妇一定要休息好,不要熬夜,保证睡眠充足,如果一个人经常睡不好,身体疲劳过度,免疫力也会下降。♀️运动孕妇不要觉得怀孕了就不可以运动,其实孕妇也可以做一些强度低的运动,经常进行户外活动可以增强孕妇的抗病能力,提高机体免疫力,适合孕妇的运动方式有瑜伽、散步、...
如何提高身体免疫力答:适当的体育运动,比如:跑步、打篮球、游泳、跳绳,不仅能增强抵抗力,减少生病的发生,对孩子的生长发育也有一定的作用。全面均衡的饮食饮食需全面均衡,牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果,谷类,可以适当添加一些营养补充剂,提高免疫力。識良好的个人卫生习惯养成良好的个人卫生习惯,饭前便后需洗手,勤换洗衣服,尽量减少去...