77问答网
所有问题
当前搜索:
怎样打篮球基本动作
打篮球
的技巧和方法
答:
1、控球:掌握好球
,让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友,避免失误。2、
常规运球
:使用双手交替运球,保持身体平衡,不要过多弯腰或跳动。3、
投篮
:站直,眼睛注视篮筐,用掌心向上的方式握住球,发力掷出并伸直手臂。4、过人:通过变换速度、方向和假动作来晃开
防守
者,使其失去平衡。5、防守...
打篮球
的
基本
技巧
答:
打篮球有以下三个技巧:
一、运球的技巧1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球
,防止球砸到脚上。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运...
打篮球基本动作
及要领有哪些?
答:
1,
运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
篮球
的
基本
技术
动作
?
答:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)
,握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展
,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
怎样
快速学会
打篮球
答:
快速学会打篮球的方法:学会运球,
找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑
。2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球...
怎样打
好
篮球
?我10岁的男孩?
答:
篮球基本动作
的技术及练习方法:篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾...
打篮球
的
基本动作
答:
打篮球
的
基本动作
如下:1.胯下运球,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,...
怎样
才能快速学会
打篮球
答:
快速学会
打篮球
的方法:1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的
动作
,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作...
打篮球
有哪些脚步技巧?
答:
一、
篮球
运动进攻的
基本
步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)双脚或单脚跳起后, ...
打蓝球的技巧和方法
答:
3、身体素质和训练 体能训练:加强耐力、速度、爆发力和灵活性的训练,提高身体素质。技术训练:定期进行
篮球基本动作
的反复练习,强化技术细节。战术训练:通过战术演练和对抗训练提高整体篮球水平和意识。
打篮球
的好处 1、健康和身体素质:打篮球是一项有氧运动,可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力,促进...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小学生一分钟拍球
篮球规则 新手入门
裁判篮球规则及手势
怎样拍球视频教学
怎样拍球视频教学小学生版
打篮球基本动作教学
新手打篮球的基本动作
打篮球的基本动作规则
打篮球的方法和技巧基本动作