如何远离抑郁症,摆脱精神疾病,权威心理专家给出以下3点建议答:认知行为疗法 对于治疗抑郁症效果是比较好的。 抑郁症如果程度严重必须要用药物治疗,抑郁症属于精神病,但有的人不够诊断为是抑郁症,处于抑郁状态,有一些抑郁的特点已经比较明显,这些人群常常有这些特点: 心理专家表示,心理问题并不等于精神疾病,要注意区分,对症治疗。 人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理...
抑郁症该如何预防?答:建议抑郁症者!应多交朋友,遇到陌生人多谈话,多听别人的意见,多把你的想法告诉大家,要与人经常互动,莫怕害羞,莫怕不好意思难为情。 倘若你不想和陌生人或熟悉的人,面对面沟通交流,你可以在网上聊天互动,这样既避免了你孤独的性格,又找到了能说话拍话的朋友,只要你有信心,相信抑郁症一定会远离你的。 以上你若...
十个方法让你走出抑郁(如何摆脱抑郁症的纠缠)答:第九步,回归大自然,这个世间的万物都归属为这个大自然,所以经常出去放放风,看看风景,远离房间,远离舒适的床,多去接触大自然的一切花草树木,这对于你的抑郁病情有着缓解的作用。 第十步,多交际,多交流,跟自己的知己朋友说说话,把自己的痛苦如实地告诉他们,以此来分担你的心理和精神压力,千万不要一个人承受着,必要...