如何判断抑郁症患者是否恢复健康?答:当抑郁状态明显好转时,抑郁症患者每天早上起来,最想做的就是赶紧出去运动。 如果他们把锻炼的时间定在晚饭后,那么,一天当中,抑郁症患者最热切渴望的,就是晚饭后的有氧运动,这个习惯和爱好,如同“上瘾”般,成为抑郁症患者的每天的不二之选。 通过我对大量的抑郁症患者进行调研和观察,我发现,有氧运动不仅能提高抑郁...
抑郁症患者的24小时答:4.黄昏有所好转 下午四五点,会感到有些轻松,缓过气的感觉,疲乏感减轻,也有了兴趣,开始优点主动交流的欲望了。 5.晚上状态尚好 吃过晚饭的抑郁患者是一天中最爽的时光,似乎阴霾已经驱散,也恢复了正常状态,与他人的谈吐也显得轻松自在,不再愁眉苦脸了。别人也会觉得没事了,错误地认为患者正常,怎么可能患抑郁症。