怎样安慰抑郁症患者?答:步骤三:聆听与发问安慰的重点不是说话,而是聆听很多人以为当其他人心情不好时,他们必须说出什么金石良言,务必将对方点通。然而,在整段对话中,主角是患者,你只是一个不重要的配角。你的任务是鼓励对方说出感受,让他能够发泄内心的情绪,达到舒缓情绪的目的。在一段对话中,你说话时间应该不超过30%,大部分时间应该专注...
怎么才能让抑郁状态的人,开心一点,走出烦躁的状态?答:转移注意力,做些有意义的事情,不要让思想上留存一些让自己不开心的事情。做点让自己开心的事情,慢慢的你就会快乐。 有抑郁状态的人,平常要对自己积极的暗示,多往生活的好处去想,事情就会变得乐观了。告诫自己: 愁也一天,喜也一天,不如开心快乐的过好每一天, 要让自己活得开心,多鼓励自己。 运动能够治疗精神上...