我对象不理我我就可着急不知道为什么,很急,焦虑,性子急,我该怎么平静下...答:当你的对象不理你,让你感到焦虑和不安时,以下是一些可以帮助你平静下来的建议: 深呼吸:深呼吸是一种简单但有效的方法,可以帮助你放松身体和情绪。尝试通过深呼吸缓慢地吸气和呼气,可以有助于减轻焦虑和紧张。 放松身体:试着放松身体,可以通过伸展、轻柔的瑜伽或深度放松练习来实现。通过身体放松,有助于缓解紧张情绪...
工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办答:工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办 焦虑是工作的常态,可以焦虑但是不能让焦虑影响工作,影响自己的生活。而克服焦虑最有效的办法就是关注自己要做的事情,想尽一切办法完成这些事,只有沉浸在做事的状态中,人才能放下情绪,完成工作,继而摆脱焦虑。 一、事情很多的情况 1.梳理手上所有的事情 手上事情很多的时候,把...