...五年级,身高152cm,体重45kg左右,偏胖,我想让自己变美变瘦,怎么...答:首先你要变瘦,离开学没有几天了, 这几天你要不吃东西最好管住嘴别吃如果实在饿买点水果吧别吃主食这样减肥很有效真的,再做一点运动就好了比如深蹲还有仰卧起注意是仰卧起不是仰卧起坐这样可以减后背 坚持一个星期保证瘦6斤以上,然后变美呢首先瘦下巴,把头抬起来使劲抬让脖子酸酸的坚持五秒做十次,...
转呼啦圈可以瘦腰瘦肚子吗答:1、选择圈大的,还是圈小的? 选择圈大圈小,主要根据自己的身高和体重来抉择。 竖立放置呼啦圈,高度大约在肚脐处最佳,如果你人比较胖,可以适当选择直径大一点的,如果你比较瘦,可以适当选择直径小一点的。 2、选重的,还是轻的? 传统的呼啦圈一般不重,约在 0、45--0、68 kg之间。 但是,有些人为了享受甩肉的错...