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怎么提高投篮出手速度
练习
投篮
答:
因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断
出手
。良好的投篮时机,是
提高投篮
命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、...
投篮
姿势
答:
9.
出手
后,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。 怎样
提高投篮
命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用...
怎样打好篮球呢
答:
三、选择良好的投篮时机、果断
出手
。良好的投篮时机,是
提高投篮
命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,...
我身高183、体重73、没中投、没三分、没近投、没
速度
、能抓住篮筐、请问...
答:
三、选择良好的投篮时机、果断
出手
。良好的投篮时机,是
提高投篮
命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者...
怎么样
让我
投篮
时球能射远点?
答:
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加
投篮
的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而
提高
。还应该在...
怎样训练打篮球
答:
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。3、小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点
投篮
,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的...
找一套篮球基本功练习方法
答:
二、
提高
身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对
投篮
命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断
出手
...
篮球技巧学习
答:
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是
提高投篮
命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和
出手
动作稳定性的训练。比赛中,常看到...
篮球的旋转
速度
以及弧度的高低怎样影响进球率的?
答:
投射角和入射角:
投篮
时的投射角越大,球的飞行弧度就越高,入射角就越大,所允许的误差范围就越大,投篮的命中率就越高。投篮弧度:投篮的弧度以中等弧度或稍高一些为好,如果为了追求更大的入射角而增大投篮的抛物线弧度,必然要增大
出手速度
和投射角,这将会影响动作的准确性。
我要
提高
我打篮球时的突破
速度
(绝对速度),不要说什么增加球感什么的,我...
答:
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1- 5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量
速度提高
,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维 增粗...
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