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怀孕期间正常饮食体重增加
孕期
控制
饮食
怎么还胖了呢
答:
一般建议每天
吃
10g左右的坚果,最多不超过一把的量。水果摄入过多水果中除了富含对孕妇和婴儿有好处的维生素和矿物质,还含有果糖,但很多人都会忽视果糖的存在。果糖也属于糖分,如果孕妇毫无节制地吃水果,很可能会导致摄入过多的糖,自然
体重增加
很快,通常每天吃200-400克水果为宜。主食摄入过多
孕后
,孕妈妈...
孕妇营养补充:30周
体重增加
20斤是
正常
的
答:
30周孕妇
体重增加
20斤是
正常
的。营养补充孕妇需要加强营养以满足自身和胎儿的生长需求。
孕期
应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等富含营养的食物,同时还需要适当补充维生素、矿物质等营养素。⚕️专业建议孕妇在补充营养时,应该根据自身情况和医生的建议进行合理的营养搭配。同时,孕妇应该注意...
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