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怀孕初期吃什么蔬菜
孕
早期饮食建议
答:
在
怀孕
的前三个月,饮食是非常重要的,因为这是宝宝发育的关键时期。以下是适合孕妇在前三个月的食谱和建议。蛋白质摄入孕妇需要每天摄取70-100克的蛋白质。可以通过吃鱼、海鲜、瘦肉、鸡蛋等食物来获得足够的蛋白质。復
蔬菜
水果摄入建议每天摄入5种或以上颜色不同的蔬菜和水果。这些蔬菜和水果包括绿色叶菜、甜菜...
怀孕初期吃什么
?
答:
温性食物饮品一览表蔬菜:
白萝卜
(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、罗勒、香荆菜、地笋、甘薯、香薷、荆芥、魔芋、薤白、刀豆、淡菜(水菜)谷物:糯米、紫米、西谷米(西米)、高粱、谷芽、黑米 调味品:葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁...
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