郁闷的心情应该怎样缓解呢?简单的方法答:心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合...
郁闷的心情调整方法答:1、我们应该多加注意,如果心情不好的时候,一定不要闷子家里,而是选择走出去。2、应该做一些其他的事情,分散一下注意力,特别是应该做自己喜欢的事情,会让自己开心起来。3、找到我们内心郁闷的根源,如果不能够消除心情郁闷的根源,那么,就很容易再次发作。4、让自己变得更加开朗,如果我们的性格比较内向,就...