心情压抑的时候怎么办?答:假如条件允许,外出走走也是很好的疏解方法。换个环境暂且远离伤心地,看看青山绿水,闻闻花香鸟语,放松心情,同时将心里的烦心事看淡点,人生其实还有许多乐趣,并不仅仅是自己执着的那一件。3、分散注意力 如果自己是个严肃的人,无法放松下来,就是不愿服软,还可以去网络游戏里深入火海,冲进游戏人群中将他人...
不开心怎么办?答:我们可以采用适量运动转移注意力到感兴趣的地方,通过听音乐,通过和亲朋好友聊天,疏解自己的压力,如果说能够改善,大部分在一周左右的时间就能够得到有效的调整,如果需要持续超过两周,我们也有理由怀疑是抑郁症的可能性。 抑郁症主要也是以情绪低落,兴趣丧失为主的,体重变化,睡眠障碍,性欲变化,注意力和自我评价水平下降为...