深度内化,解读每一本好书之《幸福的方法》答:也就是说,全书的核心是要我们了解,我们想真正的获得幸福,就必须思考三个深层次问题,就是 第一,真正的幸福是什么? 第二,我们为什么要去追求内在的幸福。 第三,我们怎样才能获得内在的幸福感? 通过前面的逐层分析思路,在我的导图上,就呈现为这样的三部分WHAT WHY HOW 再逐级补充关键词重点内容,就成了下面这张...
幸福的方法读书笔记答:这里有一个非常简单可行的方法,就是 MPS 法。M是意义,英文 meaning ,P是快乐,英文 pleasure ,S是优势,英文 strengths 。什么意思呢?如果一份工作能够满足有意义,让你快乐又符合你的优势,那么这就是符合 MPS 法的好工作。你可以依次写下所有让自己觉得有意义的事儿,所有能让自己感到快乐的事儿,以及自己的优势...
《幸福是什么》读书笔记整理答:学习中获得幸福的第二种方法,就是获得心流体验。心流,就是一个人完全沉浸于体验事情的本身,在这种状态中,我们的感觉和体验是合二为一的。比如,你曾经投入地去做某一件事,画画、写作、聊天、下棋、上网,有一种“啊,一个下午就过去啦”这种忘记时间、忘记上厕所,这就是心流体验。其实,逛淘宝时,就是这种感觉。