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对眼睛好的是维生素A还是维生素C
吃哪些食物是
对眼睛
有保护作用的?
答:
水果中有富含有维生素A的水果如:杏子、甜瓜、桃和番木瓜等
,还有富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等都对眼睛有益处。要想眼睛好,平时多吃含胡萝卜素、维生素A、维生素B2多的食物就行了。含胡萝卜素多的食物有胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等;含维生素A多的食物有牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、...
哪种
维生素对眼睛
有好处呢?
答:
维生素A
维生素A也被叫做“眼睛的维生素”。它具有保护眼睛粘膜的功能,因此治疗眼症特别有效。维生素B1、B12、B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群。眼睛聚集相当多的神经细胞,因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素,以保持眼睛健康。维生素C 它可以防止水晶的氧化。将维生素C与维生素B2一起摄取,更...
多吃什么东西
对眼睛好
有好处
答:
主要是指维生素A、B、C。 维生素A可以预防和治疗干眼病
。眼睛缺乏维生素A的话,对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。 我们知道,眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。 而维生素C对眼睛的意义也很大,它是组成眼球晶状体...
宝宝
眼睛
保健食谱
答:
缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且
维生素A还
可以预防和治疗干眼病。富含维生素B群的食物
眼睛的
视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含
维生素C
的食物维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,...
对眼睛
有好处
的维生素
有哪些
答:
1、维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果,深绿色蔬菜
的维生素C
含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气
对眼睛
晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。2、
维生素A
维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料。如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,无法在弱光环境...
吃什么
对眼睛好
啊 效果显著啊?
答:
维生素A
和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。
维生素C对眼睛
也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体...
视力
不好吃什么
维生素
答:
缺乏维生素A的时候,
眼睛
对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
维生素A还
可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够
的维生素
A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及...
对眼睛
有好处
的维生素
有哪些
答:
维生素A、维生素E、
维生素C对眼睛
有好处。1、维生素A(β胡萝卜素)β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此,含β胡萝卜素的果蔬
是维生素A
的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。反之,会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化。使原来清澈...
各种
维生素
的作用分别是什么?
答:
1、
维生素A
作用:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补,
对眼睛
保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。2、维生素B1 作用:强化神经系统,保证...
吃什么
对眼睛好
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