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富含蛋白质的食物
蛋白质
含量高
的食物
有哪些?
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等
,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻 含蛋白质最多的肉类食物是
鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
什么
食物
含
蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d1...
什么
食物蛋白质
高?
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等
,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻 含蛋白质最多的肉类食物是
鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
吃什么能补充
蛋白质
有哪些
食物
答:
1、动物高蛋白食物 (1)牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等。(2)
畜肉
,如牛、羊、猪肉等。(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
。2、植物高蛋白食物 (1)
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。(2)干果类:...
蛋白质食物
包括哪些?
答:
蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白
;另一类是
黄豆
、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且...
蛋白质食物
有哪些
答:
富含蛋白质的食物 禽蛋类:鸡蛋 鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋 肉类: 牛肉 羊肉 猪肉
鸡肉
兔肉 鸭肉 水产类 鱼肉 虾肉 贝类 海参 鲍鱼 紫菜 干果类 巴旦木 核桃 榛子 开心果 瓜子 乳制品类 牛奶 羊奶 奶酪 ...
蛋白质
高
的食物
有哪些?
答:
其中排名前十的
蛋白质食物
有:骆驼掌,含蛋白质72.8克 墨鱼(干)含蛋白质65.3克 鱿鱼(干)含蛋白质60克 豆腐丝(干)含蛋白质57.7克 扇贝(干)(干贝)含蛋白质55.6克 奶疙瘩(奶酪干)含蛋白质55.1克 鲍鱼(干)含蛋白质54.1克 奶豆腐(脱脂)含蛋白质53.7克 海参(干)含蛋白质50...
富含蛋白质的食物
有哪些 蛋白有几类
答:
1、动物蛋白:(1)
牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等;(2)
畜肉
,如牛、羊、猪肉等;(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
;2、植物蛋白:(1)
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。(2)干果类:芝麻、瓜子、...
含
蛋白质的食物
都有哪些?
答:
1、牛奶(牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。)2、
黄豆
(原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一...
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