每天做什么事情都很烦、感觉很累,憋在心里好难受哦,我应该怎么办呢?答:5.音乐可以消除忧虑听一些舒缓的音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。生活目标,调动自己的潜力,可以想一些容易实现的愿望,让自己有所期盼。由于这些目标相对较为容易实现,达到目标后自己就会感觉到充实些。 4.找点切实的事情去做不要考虑得太多。“太长远”,想一想,自...
越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?答:第一种就是你生病了,我们都知道,生病的人会变得胡思乱想,人也变得极其的敏感,所以当你突然出现这些负面情绪的时候,你首先应该观察一下你自己的身体,看看是不是生病了。 第二个原因就是最近的压力比较大,这种压力或许是来自你的工作,或许是来自你的学习,甚至还会来自你的家人、朋友和爱人等等,如果是来自你的工作...