77问答网
所有问题
当前搜索:
孩子天天体育训练 吃什么好
青少年想要补充营养
吃什么好
?
答:
因此,
每日要保证足够的粮谷主食,其次吃些优质蛋白质和一些富含脂质及高热能的硬果类食物
。 蛋白质:是构成和修补细胞、组织的基本物质。青少年在生长发育期间,新细胞的不断增生,组织器官的不断发育,主要是由蛋白质供给原料。一旦缺乏蛋白质,则发育迟缓,人体消瘦,在运动中也易由于肌肉量不足而受伤。
体育
生
吃什么
牛奶最好
答:
含蛋白质较高的牛奶
有助于在锻炼时肌纤维的形成 以至于增强自己的爆发了和耐力。
早餐后多长时间喝
牛奶
,晚上睡前多久喝牛奶。我是
体育
学生
天天训练
...
答:
其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上
,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。建议睡前一个小时。
牛奶的牌子,伊利。蒙牛
……
体育训练
后饮食应注意
什么
?
答:
水果随意啦
,都是有好处的,什么方便吃什么吧。饮食安排嘛,说实话,住校条件不好,比如说你应该多吃
排骨汤的
,但是学校哪有卖呀,我当时练体育的时候,我们就晚上训练,我贫血,被家里逼着吃了一百个鸡蛋,当我发现我不贫血了,我就再也不碰鸡蛋了。早餐我会吃点包子等简单的早点,然后加一瓶纯...
健身后
吃什么好
(增肌)
答:
一、健身前 许多的健身教练都会说一定要吃一点东西再进行
训练
,这是因为在锻炼的过程中身体需要蛋白质和碳水化合物的结合来为机体提供能量,这样可以增强运动的效果,来帮助身体更好地降低体脂,小编为大家整理了几种适合健身前吃的食物,让大家有更好的健身效果。1、香蕉 香蕉可以为人体补充钾元素,同时...
吃什么
可以帮助
孩子
增强体质?
答:
4、菇类类 最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有明显增强
宝宝
免疫功能作用,还可以改善心血管功能,能预防佝偻病及...
良好的
体育
锻炼习惯,会让
孩子
终生受益,该如何培养孩子的良好习惯呢...
答:
我国多数的家长习惯于及早
训练
大小便,而西方的家长一切均顺其自然,但是用尿布不会影响控制大小便能力的培养。第四、卫生习惯,从婴儿期就应该培养良好的卫生习惯,定时洗澡,勤剪指甲,勤换衣裤,不随地大小便,三岁以后培养小儿自己早晚刷牙,饭后漱口,饭前便后洗手的习惯,
儿童
营养餐,不吃生水和未...
体育
生
天天
喝葡萄糖有
什么
好处和坏处。
答:
1.牙齿。口服葡萄糖,会使口腔部糖含量增高,如果平时
训练
忙不注意保持口腔卫生,那么就有可能造成口腔疾病。如:虫牙等。2.心理作用:长期口服葡萄糖后,会出现一种类似于“精神依赖”的表现,表现为:想喝。当然,这不是真的“精神依赖”,原因:有研究表明,“甜”味会使人“上瘾”。(网传:”...
小学生跑步完后怎样才能很快恢复体力?
答:
练习跑步要循序渐进,每天保持一定的张度就好,例如:每天跑多50米或半分钟。在1公里强度内跑的,
天天
跑基本上没什么问题,成年人在5公里以上的最好一星期至少休息两天,
小孩子
酌量吧(感觉象吃药),如3公里以上。提高体质无捷径可言,如不按上所述没其它方法。注意跑后不能马上坐下休息,最好改为...
天天体育训练
对长高有影响吗?
答:
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让
孩子
养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼
体育
运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有...
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
练体育吃什么营养品好
推荐体育生买的营养品
体育生一日三餐食谱
体育生必备的营养品
体育生一日三餐食谱计划表
运动员必吃的十样食物
国家运动员专用保健品
练体育的男生最需要吃什么
体育生高强度训练后喝什么补身体