这20件事做完,突然就不浮躁了答:内心浮躁看不进书怎么办?尝试看一些轻松的绘本吧,图文结合,简单易懂,还能从中学到一些观点。 No.6练字 一笔一画的过程,让我们更加投入,当我们专注力提升后,自然心无旁骛,内心也就平静下来了。 No.7碎片化阅读 日常空出的碎片化时间,培养读书习惯,一年后,你会发现自己在不知不觉中成长,这就是微习惯的力量。
如何才能排除心中的杂念,让心情平静如水答:第一,心里有事的时候,必须要把心里的事处理掉,或者干脆放下不考虑,野就是排除杂念的办法.第二.要对所做的事情从满激情,对不喜欢或没有激情的事最容易分散注意力.第三.要有毅力,没有毅力很容易被突如其来的事影响,并被它牵着鼻子走,从而分散了注意力.说到底,必须做到心无杂念,保持坚强的毅力....