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如何确定肌肉拉伤
如何确定肌肉拉伤
。
答:
肌肉拉伤后,
首先要确认一下严重程度,活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛
。一般情况下肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈
,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一...
如何
判断是
肌肉拉伤
?
答:
在肌肉拉伤,
我们可以根据疼痛的不同程度就能知道受伤的轻重
,切记一旦出现疼痛感请立即停止运动,然后原地来回轻轻运动来确认自己的受伤状况,之后请立马再疼痛点用冰块或冷毛巾进行冷敷,冷敷30分钟后,可以使血管收缩,减少受损肌肉的充血量,减轻受伤部位疼痛以及肿胀,切忌用手揉搓和热敷,以免加剧伤情。肌...
肌肉拉伤
分为哪两种
答:
1、应加强肌肉力量和伸展性练习
,提高肌肉抗伤能力,不能只集中训练某一组肌肉,而引致伸屈肌力或各组肌肉肌力比例失调。 2 、做伸展练习时,要循序渐进,不能操之过急。 运动前一定要充分做好准备活动,要注意气候变化和场地情况。 3、自行 注意观察肌肉反应。 当运动员有预感肌肉拉伤时,如感觉肌肉发僵、酸痛、...
怎样
区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊
肌肉拉伤怎么
办
答:
一、
确定伤势 胳膊拉伤后,不要盲目运动
,
首先要确认一下严重程度,抬抬胳膊,或者甩甩胳膊,看看会不会出现剧烈疼痛
。一般情况下肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。二、冷敷受伤处 在确认伤势后,要立即进行冷处理,用...
狗后腿肌肉拉伤症状(狗后腿
肌肉拉伤怎么
办)
答:
对于狗后腿
肌肉拉伤
的处理方法:1. 首先,确保狗狗安全,避免进一步受伤。2. 给狗狗提供充足的休息,减少活动量,避免过度运动。3. 冷敷受伤部位,可以使用冰袋或冷湿毛巾,每次冷敷10-15分钟,每天3-4次。4. 使用压缩绷带或弹性绷带固定受伤部位,但要确保不要过紧,以免影响血液循环。5. 如果狗狗疼痛...
怎样确定
自己是不是
肌肉拉伤
?
答:
第三:首先我们要进行一些评估。
肌肉拉伤
大致可分为三个等级:轻度、中度、严重。一级.轻度的肌肉拉伤,只是少数的肌纤维断裂,对肢体功能影响不大,易恢复。出现压痛,轻微肿胀。二级.中度的肌肉拉伤,则有较多的肌纤维断裂。 出现压痛,肿胀。三级.严重的肌肉拉伤,则是指大部份的肌纤维断裂,甚至整条...
打篮球受伤了。这样是韧带拉伤还是
肌肉拉伤
还是其他
答:
除了根据受伤的情况判断外,你也可以自己检查一下。用力按压受伤膝盖周围的
肌肉
,看有没有疼痛感,当然轻微的疼痛不算,要疼得比较剧烈,如果没有,说明不是肌肉受伤。你坐着让人按着伤腿的脚,然后你用力抬起小腿,看看是不是很疼,如果是,那么
确定
是韧带受伤。如果疼痛部位在膝盖的正前方,那么是前...
手部
肌肉拉伤怎么
办?
答:
首先
确定
下受伤的程度 下面的内容会对你有帮助的:症状:局部疼痛、压痛;肿胀、
肌肉
紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,...
做俯卧撑,感觉好像
肌肉拉伤
,不太
确定
。麻烦高手解答下(在线等)_百度...
答:
因为那个时候你的肌肉就已经适应了你现在的运动量。加速乳酸被你身体的吸收,解除你现在的身体酸痛状态的方法1.按摩 2.热毛巾敷 3.小负荷的运动 那这就不是这样说能解决的了,那必须要去医院去请医生用仪器检查你是否是
肌肉拉伤
!
背部扭伤!不
确定
是脊椎伤,还是
肌肉拉伤
?
答:
你的情况仅仅是
肌肉
或韧带
拉伤
而已,假如伤到脊柱的话你就不敢动了!肯定是你在没有作缓慢动作并且长时间未动突然用力导致的吧!!??处置:1、口服舒筋活血片+云南白药喷雾剂喷即可!2、慢慢恢复就好了!3、你假如疼痛加剧的话你就得到医院做一下x光检查!祝好运!
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