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如何打好篮球基本功
打篮球
都有什么
基本功
?
答:
1.运球
,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。2.传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有,发力与消力,传接球位置,侧身行进过程中的传接球,内线站桩球员的传接球,击地...
篮球
怎么练
基本功
答:
练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板
。1、运球 每天坚持练习运球,可以通过
绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧
。可以观看一些专业球员的运球视频,学习他们的技巧和动作。2、传球
可以通过两人或多人传球练习
来提高传球技巧,也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。在传球时,注意...
篮球基本功
训练方法
答:
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手
方法:单手持球于头上做
投篮
准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、
挤球(双手挤球)
方法:
双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球
。要求:五指尽量分开,用力适当。3、
双手头上抛接球
练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的...
怎么可以提高
篮球基本功
具体分为几步
答:
1、打篮球最基本的功夫应该是运球和带球了
,无论打哪个位置我们都要会运球和带球,那么怎么练出炉火纯青、驾轻就熟、出神入化的运球技巧呢?
首先我们要从不会运球开始练习
,最好是两只手同时开始练习,不要只练习一只手,从基本的排球开始,一下一下练习。2、等基本的拍球运球练熟练之后,开始练习变...
篮球基本功
怎么练?
答:
4、手脚协调配合:运球时
,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。篮球基本技巧 1、
控球技巧
;持球;使用五根手指持球,并...
如何
练
好篮球基本功
答:
练好篮球基本功的方法: 一、拍、运对比,感受
运球
要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆,往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况,为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领,我采取了“...
怎么练
好篮球基本功
(要详细)
视频时间 04:38
怎么练
好篮球基本功
(要详细)
答:
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。1、
运球
每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200...
学
篮球
的
基本功
是什么?
答:
1、拍球和
运球
:想要打好篮球,每天必须坚持练习拍球和运球,左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握,并且每天必须坚持练习1-2个小时。2、
投篮
:投篮是篮球的核心技术。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调用力、出手角度和速度、投篮的弧度等多个环节,才能形成一套完整的技术动作。3...
篮球
的
基本功
训练都有什么内容?
答:
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时
,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮...
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