77问答网
所有问题
当前搜索:
如何助跑跳远跳得更远
助跑跳远怎样
才能
跳得更远
答:
一、双臂合理摆动
摆动双臂是立定跳远的准备姿势,两臂要伸直,由高到低均匀的摆动,同时身体要伴随着起伏。当双臂由下到上摆动时,刚过了腿部就可以起跳了,这样可以利用双臂的摆动做助推力。二、
身体保持协调
女生在跳远时,上身要挺直,不要耸肩,不要翘屁股,尽量保持放松的状态。双臂一摆动,同时就...
怎样
才能立定
跳远跳得更远
,有什么技巧???
答:
4、空中伸小腿:跳远还有一个就是伸小腿这个动作
。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候,也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿,这样你会跳的比以前更远。5、
收尾动作
:收尾动作也至关重要。收尾应该收腹,重心往前倾。
如何跳
好
跳远的助跑
?
答:
1、走步法:在通常的情况下
,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的距离。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。2、
测量法
:先把自己要跑的步数告诉同伴,然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近一侧,数助跑人一侧(左或...
助跑跳远的
技巧
怎样
才能
跳得更远
答:
1、要想提高
助跑跳远
成绩的话,首先需要提高自己在起跑时候的绝对速度,因为速度是确定跳远最终成绩的基础。2、要想提高助跑跳远成绩的话,也需要对自己的助跑技术进行改进,比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势,这些都是会影响成绩的。3、要想提高助跑跳远成绩的话,要考虑一定的环境因素,在不同的比赛环境条件因素影响之...
如何
快速
助跑跳远
?
答:
1
走步法:在通常的情况下
,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,如助跑8步:8ⅹ2-2=14步。若助跑步数超过10步时,则每多助跑一步增加走两步的距离,如助跑12步:(10ⅹ2-2)+2ⅹ2=22步。经过反复助跑进行调整,最后确定下来。2
缩减法:踏跳不准时
,不要单一地往后移起跑线,...
助跑跳远怎么跳得更远
答:
助跑跳远
是一项需要技巧和力量的运动。以下是一些可以帮助你
跳得更远
的技巧:1、助跑速度要快,力求达到最大速度时制动身体。因此,起动的第一步必须积极加速,把身体向前上方带出,并迅速踏向起跳板。助跑应以直线进入起跳区。助跑线与弧线曲度越大,越会加大人体向前旋转的惯性,从而影响人体在起跳板上...
助跑跳远怎么跳
答:
助跑跳远的
跳法:起跑姿势、助跑动作、跳远动作。一、起跑姿势 助跑跳远的起跑姿势非常重要。运动员应该站在起跑线上,双脚分开与肩同宽,身体重心略向前倾,双手自然下垂。起跑时,先将身体重心向前移动,然后迅速加速,双臂向后摆动,膝盖向上抬起,脚尖着地,脚掌用力向下踩,以增加起跑的力量和速度。二...
跳远怎么
快速提高
答:
1、
助跑
助跑是
跳远的
最关键技术。助跑时要提前量好步点,启动要快,助跑蹬地要有力,摆臂福大要大,同时要具有节奏感,最后起跳前的找板绝对不可以减速。2、起跳角度 起跳角度非常重要。从数学上来讲,起跳角度为45度应该为最佳状态。但现实是人类很难做到。一般情况下,起跳时和地面的夹角在30度...
小学生
跳远怎么跳得更远
答:
小学生
跳远跳得更远
的方法如下:1、
助跑
:助跑是跳远的关键,它可以帮助运动员获得更大的初速度。助跑的长度应该根据运动员的身高和力量来调整。一般来说,助跑的长度应该是运动员跳跃时两腿能完全展开的距离。2、起跳:起跳时,运动员应该用双脚同时着地,然后用脚尖用力向上弹跳。起跳的力量来自于腿部和...
助跑跳远
技巧
答:
1、助跑要快
助跑的
速度越快,起跳后的动能越大。起跳点一定要选择好,离线太远吃亏,离线太近容易踩线,所以起跳点一定要准。跑动节奏要稳,不可忽快忽慢。2、起跳半蹲 起跳时一定要有一个半蹲的动作,单脚发力蹬地,让身体向前向上弹出。起跳时要全脚掌蹬地,让髋和踝充分蹬直。3、腾空要飘...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么样助跑跳远才能跳得远
助跑跳远如何跳到5米
助跑跳远的正确姿势
助力跳远如何跳更远一些
运动会助跑跳远怎么跳
助跑跳远如何提高距离
怎么提高助跑跳远成绩
跑跳怎么才能跳得更远
助跑跳远怎么练会跳的远