准妈妈必看:失眠困扰怎么办?答:但是,随之而来的失眠困扰也让你们倍感烦恼。别担心,本文将为你们提供一些实用的建议,帮助你们缓解失眠问题。分享喜悦,释放情绪怀孕期间,情绪波动较大,容易导致失眠。建议和家人分享你的喜悦与期待,聊聊开心事,让紧绷的情绪得到释放。每天对自己说:“我今天心情很好!心情好了,睡眠自然也就好了。多活动,少睡一点...
怀孕晚上失眠睡不好怎么办答:你腿酸麻的情况,可能是胎儿压迫,劳累休息不好或是缺钙等引起的,建议你注意多休息避免劳累,适量的补钙试试,考虑可以按摩试试的。自然疗法失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或...