如何让脑子开窍变聪明!答:1、运动 人可以通过运动来增强大脑功能和提高记忆力,每天坚持45分钟左右的运动,有氧无氧搭配。 2、高质量睡眠 好的睡眠可以让身体力行,让大脑得到充分的休息,所以每天要保证有7-9个小时的深度睡眠。 3、勤于用脑 脑子不用就会变笨,生活上,我们要勤于深度思考,养成发现问题,剖析问题,解读问题的好习惯,让脑子越用...
感觉自己好笨,学什么都好慢,好像脑子不开窍一样,嘴巴也不会说,那以后...答:克服自卑需要一个过程,需要你逐渐建立起自信,而自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你可以先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.那时,将是一...