陈式太极(缠丝劲练法)答:气升于顶,由百会穴进入泥丸下降,随着两肩一松,双肘一垂,膻中穴微内涵,两肋一束,乘其合腹,气归于丹田。同时腰劲向下松串,内劲除头顶悬外,浑身之劲要全部松人脚底,以助脚底之劲上翻传导。由于清气上升,浊气下降,使阴阳开合之机,消息盈虚之数,都寓于心腹之内,使气势开之则其大无处,合之则退藏隐密,其...
分筋错骨手的实例解析答:每日坚持在十二时辰之时依上法,在相应时位起火开关,(即子的·在会阴,丑时在尾阎,依次类推),可在较短时间内打通任督二脉,此即十二时周天。3、阴阳周天法武当玄真神剑门是以丹功。武功、药功并修的九真支派,以玄剑、神掌、绝手、药丹四大绝技著称武林,而内功武技的形成,则以真气贯注两掌最为神奇,变诸各...