夏天不宜多吃哪些食品?答:可是,专家提醒,夏天吃太多甜食,不但不能解暑,反而会加剧上火的症状。 上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞教授告诉《生命时报》记者,夏季气候潮湿闷热,人体本来就容易生湿,而吃过多甜味食物,会更加生湿生痰,让人觉得体内更起“一把火”。中日友好医院中医科教授晁恩祥也说,夏天盛产很多甜味十足的水果,比如荔枝、蜜瓜...
那夏天应该吃哪些食物,是对人的身体有好处?答:谚语说:“少吃一口,活到九十九。老人、小孩消化力本来不强,夏季就更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。如果吃七成饱,食欲就会继续增强。 要适当多吃一些水果和苦味的食物,如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃西瓜、苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。味酸的食物...
夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?答:从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣 *** 性食物,最好少吸菸,少饮酒,甚至戒菸酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。 如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以...