如何提高身体免疫力答:适当的体育运动,比如:跑步、打篮球、游泳、跳绳,不仅能增强抵抗力,减少生病的发生,对孩子的生长发育也有一定的作用。全面均衡的饮食饮食需全面均衡,牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果,谷类,可以适当添加一些营养补充剂,提高免疫力。識良好的个人卫生习惯养成良好的个人卫生习惯,饭前便后需洗手,勤换洗衣服,尽量减少去...
提升孕妇免疫力,从日常点滴做起!答:为了宝贝和自己的健康,孕妇们需要从日常点滴做起,提升自身的免疫力。以下7个小细节,不容忽视哦!♀️动起来每天保持30-60分钟的有氧运动,快走、慢跑、太极、拍打,随你喜欢!这样能增强体质,提高免疫力。作息规律早睡早起身体好,晚上10点前入睡,保证7-8小时的睡眠,充足的休息是免疫力的坚强后盾。心...