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在人多的地方很紧张
一到
人多的地方
就
紧张
,觉得别人都看着我坐立不安怎么办?
答:
病情分析:您好,
你这样的情况有社交恐惧症的症状
。又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病 意见建议:
保持良好的心态
,正确的认识人与人之间的交往,要对自己有自信心,不要带着怕的感情色彩与人交往,顺其自然,经常到人多的地方活动,克服自己的心理恐惧,自我暗示,...
站在空旷
人多的地方
会
紧张
怎么克服?
答:
你的这种情况属于旷野密集恐怖症,需要通过系统脱敏心理方法来克服
。第一步,通过看空旷广场的照片来脱敏。第二步,不紧张了,再到较小的广场脱敏。第三步,不紧张以后到较大的广场脱敏。第四步,放松后再到更大人多的广场脱敏。最后,一直到彻底放松不再紧张为止。
在人多的地方
讲话
紧张
怎么办?
视频时间 00:51
每次
在人多的地方
我就
紧张
、害怕,说不出话来,感觉老是有人笑我盯着我...
答:
因为这是在和自己过不去,在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮,越堵越高。”当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己
的紧张
。你应该想到自己的紧张是正常的,
很多人
在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。...
为什么
在人多的地方
会
紧张
呢?
答:
4.存在社交障碍。有人的时候会
紧张
也可能是因为不习惯或者不喜欢社交场合,害怕冷场或者是害怕尴尬,抗全身心的感受到抗拒。紧张只是精神上抗拒的一种主观表现,在有
人的
时候总会感到不知所措甚至还害怕见人。无论是属于哪一种情况,紧张的情绪都不是不能够克服的,要相信自己已经很棒了,这也不是一...
胆子
太
小了怎么办?
在人多的
场合说话就
紧张
,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答:
所以,越是怯场,就越要认真对待每次机会,多准备、多给自己机会。我给你的建议的重点内容就是:你一个人呆着的时候要多演练,甚至洗澡的时候可以借助洗手间的音效,加完班单位没人可以再楼梯道或者电梯里尽情的发挥,然后反复回味、反复琢磨这其中比较满意
的地方
,这不但能进一步掌握技巧,也能更好的让自己自信起来、...
在人多的地方
就
紧张
怎么办
答:
在人多的地方
容易
紧张
,可能与你的性格有关系,胆子小,性格偏内向。建议平时多参加集体活动,锻炼自己的胆量,努力学习多看书,增加自信。平时紧张的时候,做深呼吸,尽量让自己情绪放松。
我一去
人多的地方
,比如食堂,聚餐的一些公共场合就感到浑身不自在,很...
答:
回答:病情分析: 这个不是什么恐惧而是你内心没有思想意识造成的,就是内含太少了,你只要多看一些思想类的书学会了思考就不会有这些现像了 意见建议: 多有一些人生经历。每个人都是你的老师也是你的学生时,你就不会有怕的现像怕是因为你没有内在又想表现其实是你的表现欲在作怪。
走
在人多的地方紧张
。害怕见人
答:
又害怕被检查出错误 这是缺乏自信的表现 建议正视自己的优点和不足潜意识里有自卑倾向 害怕别人注意是因为怕别人发现不了你的优点 你缺乏认同,渴望得到赞美的同时又担心被忽略掉 很矛盾的一种心理 常常努力使自己看起来
很好
,然后又开始
紧张
害羞 就像小孩子做好了作业,很想得到表扬 ...
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