77问答网
所有问题
当前搜索:
哪些食物含叶酸成分比较多
含铁、含锌和
叶酸比较多的食物
有哪些?
答:
家常菜中,
富含叶酸的食物
有花菜、西兰花、扁豆、蚕豆、豌豆等。炒制时尽量缩短时间,以避免叶酸在高温下被破坏。富含铁的食物包括动物肝脏、血液、芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带以及菠菜等。这些都是常见
的食材
,容易找到。含锌的食物主要来自动物内脏,如花生、核桃等。苹果的含锌量也较高。此外...
什么食物含叶酸
答:
1. 绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝、芦笋和甜菜叶等。2. 扁豆:如鹰嘴豆、红豆和扁豆等。3. 橙色水果:如橙子、柑橘、橙汁和柚子等。4. 肝脏:如牛肝和鹅肝等。5. 蛋黄:蛋黄中也
富含叶酸
。6. 坚果和种子:如开心果、松子、核桃、亚麻籽、菜籽和芝麻等。7. 瘦肉:如瘦牛肉和瘦猪肉等。除了
食物
中...
什么食物含有叶酸
答:
含有叶酸的食物
有:芦荟、燕麦、西兰花、胡萝卜、奇异果等。叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式,其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种
成分
结合而成。
叶酸含有
1个或多个谷氨酰基,天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的...
哪些食物含叶酸比较
高
答:
1、新鲜蔬菜 新鲜蔬菜中的叶酸含量比较高,尤其是叶类蔬菜,比如菠菜、小白菜、花椰菜、卷心菜、甘蓝、油麦菜、青菜等。此外,西红柿、胡萝卜、南瓜、花椰菜、芦笋等蔬菜中也含有较多的叶酸。比如菠菜的叶酸含量为347微克/100克,南瓜的叶酸含量为267微克/100克。
2、新鲜水果
新鲜水果中也含有较多的叶酸,...
什么食物含叶酸比较多
答:
叶酸对孕妇尤其重要,正计划受孕或处于早孕阶段的准妈妈每天都要注意叶酸的补充,并且要多吃富含叶酸的食物,以避免腹中的宝宝发生某些缺陷,也能避免发生流产的危险,那么
什么食物含叶酸比较多
?孕妈妈应该多吃以下食物来补充叶酸。芦荟含叶酸85-120微克/100克 芦荟是绿叶植物中叶酸含量最高的一种,新鲜的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
哪些食物含叶酸成分比较多孕妇吃的
含叶酸较多的食物有哪些
叶酸在哪种食物里含量比较多
什么食物有叶酸成分比较多
哪些水果里面含叶酸比较多
含有叶酸成分的食物
含叶酸丰富的食物有哪些
包含叶酸的食物有哪些
叶酸里面含有哪些成分