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哪些是高蛋白低脂食物
高蛋白低脂肪食物
排行榜前10名。
答:
高蛋白低脂肪食物排行榜前10名可能包括以下食物:1. 豆腐皮:每100克豆腐皮含蛋白质50.5克
,而且含有氨基酸和微量元素,营养丰富,有助于提高免疫力和体质。2.
蚕豆
:蚕豆有健脑的作用,营养丰富,如膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等。中医认为,蚕豆具有补中益气、敛精润肠的作用,蚕豆的脂肪含量较低。3.
毛豆
:毛豆不仅好...
哪些食物是高蛋白低脂肪
的?
视频时间 00:22
哪些是高蛋白低脂肪食物
视频时间 00:22
有什么
食物是高蛋白
质又
低脂肪的
?
答:
高蛋白是指食物蛋白质含量的高低,而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。
1.肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等)
;肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉。2.蛋类;蛋由蛋清和蛋黄组成,蛋清和蛋黄分别约占总可食部的2/3和1/3。蛋清中营养素主要是蛋白质,含有人体所...
低脂高蛋白
的具体
食物
有
哪些
答:
低脂高蛋白食物
很多,如芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜等。
想要变瘦姐妹看过来,
低脂高蛋白食物
答:
想要变瘦姐妹看过来,
低脂高蛋白食物
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哪些
癌症可能会遗传给下一代?
低糖类、
低脂肪
、
高蛋白
的蔬菜、肉类有
哪些
?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含
蛋白质
高达23.3克,
脂肪
含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
高蛋白
,
低脂肪的
蔬菜和水果是
哪些
答:
高蛋白低脂肪的食物
:(1)
肉类
:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)
鱼类
及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻...
有什么
食物是高蛋白
质又
低脂肪的
?
答:
如绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、什锦烩鲜蔬、臊子焖冬瓜、
海带
菠菜汤、木耳金针菇拌芹菜等。还可以选择粥类、适量的米饭、面食,不妨多些煮青菜和炖青菜之类,以补充体内必须的维他命。
有
哪些
适合减脂人吃的
高蛋白
省钱食谱?
答:
6道
低脂高蛋白
减脂餐合集!全是硬菜!!每一道都巨下饭,搭配一碗糙米饭太满足了!!都是低卡低脂高蛋白的减脂餐~ 在家做饭原材料都是从超市购买,量大性价比高,比外面便宜不要太多,完全不用担心太贵 黄瓜炒鸡胸肉 原料:鸡胸肉(19.9/kg)、黄瓜(28.8/5斤) 鸡胸肉炒青椒 原料:鸡胸肉(19.9/kg)、青椒(9.8/斤) ...
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