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含维e的食物和水果有哪些
什么食物含维e
比较多
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4adbd5777904f790529822d108"target="_b...
含维E
最多的蔬菜
水果有
那些
答:
莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E,
猕猴桃
是还有维生素E较多的水果。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油
是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有
芝麻、
核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外...
什么食物
含维生素C和
维生素E
?
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外
大豆
、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:
柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
请问
什么
东西
含有维生素E
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有...
有哪些食物含有维生素E
?
答:
富含维生素E的食品有:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜
,另还有...
含维生素E
最多
的水果有哪些
?
答:
1、含维E最多的水果之一:酸枣 酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的维生素C,我们可以适量的食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸,吃多了会引起牙齿酸软,还是要有节制。2、含维E最多的水果之二:
猕猴桃
猕猴桃又叫做“奇异果”...
什么
蔬菜
富含维生素E
答:
富含维生素E的食品有:富含维生素E的蔬菜:莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、甘薯、山药;干果类:
芝麻、
核桃仁、花生米、
大豆
、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃;水果类:
猕猴桃
、橘子、草莓、西瓜等。维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素...
哪些
蔬菜
水果含有维E和
维C
答:
1、猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
什么水果
可以补充
维生素E
?
答:
什么水果可以补充维生素E?一、酸枣 酸枣有别于普通的枣子,果实一般呈现紫红色或者是红色,果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有比较丰富的维生素e,我们可以适量食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸,吃多了会引起牙齿酸软,还是要有节制。
二、猕猴桃
猕猴桃又叫做“奇异果”,一般在中国的南方分布...
维生素E
含量高
的食物有哪些
?
答:
富含维生素E
高
的食物有
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,...
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