佛教中有“正意睡眠”的说法,是指左侧卧还是右侧卧?答:1. 晚上卧下,侧卧一边,花几分钟来禅修。身体伸直,将一臂折起,用手支持头部。2. 将注意力扫遍整个身体,以松弛压力。或者,将你的注意力放在呼吸上。不要想今天过去的事,也不要期待明天如何,以几分钟清静的心,你将休息得很好。(四)培养慈心1. 培养慈心是将内观练习推到另一个视野。禅修中自然教导耐心、安忍...
打坐怎么做答:“卧如弓”:睡觉时,要托腮搭胯,右胁而卧,作吉祥卧姿势。 永嘉大师云:“行也禅、坐也禅,语默动静体安然,纵遇锋刀常坦坦,假饶毒药也闲闲。”达摩祖师曾经有六次遭外道下毒,他明知是毒药,也咽进肚里去,可见他无我相,把生死视作等闲。 人用功时,惊天动地鬼神泣,魔王也震惊;人用功时,魔王无能施其技,所以...
怎么戒手淫答:吉祥卧也是很好的控遗方法,能坚持吉祥卧的最好,不能坚持的戒友也一定要右侧睡。怕晚上翻身,可在背后放一枕头,或背靠墙睡。现在是寒季,一些戒友可能会因被子盖得太厚导致遗精,这时应减少被子,还可穿上长袖衫,再减少被子的厚度。还有注意,被子接触皮肤的那层是绒的话,很容易导致遗精。 3.断YY不怕念起,就怕...