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吃什么食物有维生素e
含有维生素E
的
食物有
哪些
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、
菠菜
、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca80653842e69f5d9bdda144ad34826b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img...
含
维生素e
的都有哪些蔬菜水果?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、
菠菜
、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
什么东西
含
维生素E
???
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
肉类、鱼类等动物性食品
,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹...
什么食物
含维e比较多
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4adbd5777904f790529822d108"target="_...
含有维生素E
的
食物
都有哪些??
答:
含维生素E的食物:维生素E有较强的抗氧化作用,可防止不饱和脂肪酸过氧化,阻止脂褐素的形成,因而被推崇为"老化抑制剂"。维生素E广泛存在于植物和
植物油
中,以麦胚油中含量最高,麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E 另外,
菠菜
、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、...
含
维生素
C,
E
多的
食物有
哪些
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、
菠菜
、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
富含
维生素E
的
食物有
哪些?
答:
另外,富含维生素E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油,坚果类特别是杏,扁桃,榛子,核桃,葵花子,粗粮,麦芽,大豆,
植物油
,坚果类,绿叶蔬菜,
菠菜
,全麦,未精制的谷类制品.意见建议:小麦胚芽,豆类,菠菜,蛋,甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果要多补充维生素E,吃的会比擦的效果好.因为维生素E经过皮肤摄取...
什么食物
含维生素C和
维生素E
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、
菠菜
、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
含
维生素E
的
食物有
哪些?
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源
;2、莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;4、莴苣、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒,西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外猕猴桃、坚果(包括...
含
维生素e
的
食物有
哪些
答:
2. 坚果和种子类:这类
食物
也
含有
较多的
维生素E
。例如,杏仁、榛子、花生以及向日葵种子等,都是良好的维生素E来源。3. 水果和蔬菜:部分水果和蔬菜也含有一定量的维生素E。
包括
菠菜、羽衣甘蓝、生菜、西兰花以及猕猴桃、鳄梨等。虽然相较于植物油和坚果,果蔬中的维生素E含量可能稍低,但仍然是日常
饮食
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