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吃什么最容易变胖
怎么才能让瘦人
变胖
?
答:
多吃碳水化合物,面食最管用
,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于...
吃什么最容易长胖
答:
吃高糖、高脂肪的食物容易变胖
。另外,长期服用
类固醇药物
、降血糖药物、β受体阻滞剂、
抗抑郁药物
等也可能引起肥胖。1.高糖食物,主要包括
地瓜、甘蔗、烘烤面包、红糖等
,如果人体长期摄入过量的糖分,就容易使较多热量长时间堆积在体内,从而增加体重。2.高脂肪食物,主要包括油炸食品、动物内脏、奶油制品、...
吃什么
可以增加体重?
答:
7、
可乐
可乐是一种很普遍的饮品了,不论是过节庆祝宴上还是朋友聚餐的时候都会有可乐出现在餐桌上。一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡,经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意,以为可乐中含有咖啡因,喝多了容易上瘾,需注意可乐对身体的伤害。8、全脂酸奶 酸奶也是增肥的好食品,尤其是全...
吃什么东西
可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆
沙拉
,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
吃什么东西
能增肥?
答:
最容易让人增肥的食物排名 1
土豆、蛋黄
半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。2 烧烤时的高脂肉类 猪肋骨和牛肋骨,含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。3 甜的和咸的零食 25克的
薯条
和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味...
男人
吃什么
可以
变胖
答:
可以增肥的食品分别是:番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、红茶和红酒。增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。/iknow-pic.cdn.bcebos....
吃什么
食物胖得最快??
答:
容易长胖
的食物1、方便面 市面上的方便面基本都是油炸方便面,不仅热量高,没营养,高纳会让身体水肿,而且还含有防腐剂,建议尽量少吃,如果要吃,要选择非油炸的,而且不要加入汤包。容易长胖的食物2、冰激凌为代表的甜品 很多女孩子都爱吃冰激凌,其实冰淇淋含有大量的油脂以及糖分,吃多了会让血脂、...
我太瘦了,
吃什么东西
可以
变胖
?
视频时间 04:07
吃什么东西
可以增肥
答:
1、
板栗
板栗是秋冬应季的食物,含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常吃可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但可以增肥,也是养身体的好食品。2、
鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
吃什么
食物可以有效增胖?
答:
多喝点水,有时候
胖
是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的
东西
。
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