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吃什么才能正常通便
吃什么可以
马上
通便
答:
1、坚果:坚果具有较丰富的膳食纤维素
,可以刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。2、
蜂蜜
:蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。3、
白萝卜
:白萝卜含维生素C及消化酵素,能够帮助消化、健脾润肠。4、
芹菜,茄子,白菜心等富含粗纤维的蔬菜
:可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止...
吃什么
食物容易
通便
?
答:
多吃番薯
,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红 薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用
鲜红薯叶 250克,加油、盐炒菜吃
,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。? 2?芝麻? 芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂...
吃什么可以
润肠
通便
,便秘怎么办
答:
中医专家指出,
海带属于碱性食物
,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。9、花生 ...
吃什么
食物
可以通便
视频时间 00:20
吃什么
食物能缓解便秘
视频时间 00:44
吃什么可以通便
答:
一、多吃含纤维高的粮食,以增加肠容量和刺激肠蠕动。麦麸是最好的天然纤维和肠功能调节物,可选食全麦面包,其他粗粮如玉米、红薯、白薯等也含有丰富的纤维,有利于
通便
。二、多吃新鲜蔬菜和水果,前者富含可溶性纤维素,后者富含果胶,二者都有促进
排便
的功能,同时对可食皮之水果应连皮一起食,避免...
便秘
吃什么
快速
通便
?
答:
便秘
吃什么
快速
通便
1、黑木耳:黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者
可以
起到非常好的效果。2、西红柿:西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用,也是营养专家公认的排毒好帮手。西红柿里的维生素和茄红素对美白有很好的效果,多吃对...
吃什么可以通便
答:
一、高纤维食物 1. 蔬菜类:如菠菜、芹菜、西兰花等,富含纤维,能有效促进肠道蠕动,帮助排便。2. 水果类:如
火龙果
、猕猴桃、苹果等,不仅含有纤维,还含有丰富的水分,有助于软化粪便,促进排便。二、水分充足的食物 饮用水:充足的水分摄入可以软化粪便,预防便秘。每天至少摄入8杯水。三、含有益生...
吃什么
东西润肠
通便
?
答:
1、醋醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿
通便
的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助
排便
。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。点击查看
吃什么
润肠通便...
吃什么
有利于
排便
???
答:
1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶,刺激性小,是比较有利于
排便
的,一般2-3个小时就
可以
见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝,容易形成依赖性。2、吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没...
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吃什么通便润肠效果最好
吃啥排便