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午睡好吗
晚上只得睡6个小时,白天午休2个小时能补回来吗,午休多久合适/越久越好...
答:
是补不会来的.
午觉
也不能睡久了.睡午觉也要讲点“技巧”忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,
午睡
便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好...
你喜欢
午睡吗
?你认为午睡是有助于健康的好习惯吗?
答:
没有人不喜欢吧。能
午睡
多好。但是上班族忙的时候,根本没有午睡时间,甚至每天两次休息时间都没有,就希望能每天按点顺利下班。工作再忙,也不能打疲劳战,每天中午小睡一会,下午会感觉到工作起来头脑清醒,事半功倍。所以我喜欢午睡,进入夏天后,我每天都会午睡。这里有个辩证的关系在里面,子时虽然...
午睡好
不好?我是大学生。
答:
1、午休十分重要,但是并非人人都需要。中午阳气上升,人又是在忙碌一个上午吃过午饭,容易困乏,所以最好休息一下;如果自己觉得实在没必要,而且下午的精神不受影响,可以不睡。2、午休的最佳时间。对的时间做对的事情才能高效,最佳的午休时间在一点钟左右,吃过饭十几分钟之后。而且
午睡
时间不宜过长...
午睡
究竟是不是好习惯
答:
是好习惯。
午睡
其实是最便宜,也没有任何副作用的身体“保健法”,午睡具有以下几点好处:1、有益防病健体 研究发现,经常午睡可降低心脏病危险。每周至少午睡3次,每次至少30分钟,可以使冠心病死亡危险降低37%。因为午睡可以舒缓心血管系统,降低身体紧张度。多项研究发现,20分钟的午睡比早上多睡20分钟...
中
午睡午觉
有好处吗?
答:
中
午睡午觉
有好处。有效的
午睡
,可以明显缓解日间紧张情绪,调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能相关,这两种功能可使身体机能更加优化,进而减少多种慢性疾病的发生率。午睡可降低冠心病的发病率,明显降低女性高血压的发生风险,尤其是绝经前...
午睡
虽好,但有个特大的坏处,哪几类人是千 万不可以午睡?
答:
现在有很多人都有
午睡
的习惯,因为睡
午觉
可以缓解我们的疲劳,使我们恢复精力。午睡也可以调节心情,舒缓我们的精神紧张。也有研究表明,午睡对预防冠心病也有一定的效果。那么你可能会觉得:“午睡这么好,那人人都应该午睡啊。”其实并不是,还是有一些人不适合睡午觉的,接下来盘点一下这些不适合午睡的...
每天睡
午觉
对身体有没有好处?一般睡多久会比较好?
答:
大脑缺氧出现的情况。3、影响下午的工作 一觉醒来后,因为睡的时间太长还做了好多白日梦,睡醒后,还得坐下休息一会儿身体才能正常。这样会影响下午的工作。总之,中午饭后小睡一会,即使时间很短,对身体是有好处的,
午睡
时间太长反而对身体不好。有午睡条件的小伙伴们可能尝试一下了。
一年四季都睡
午觉好
么?
答:
有好处的 一年四季都有睡
午觉
的必要性,每个星期我们至少要睡三次午觉,这可能绝大多数人都做不到。睡觉是休息的过程也是身体修复的过程。睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出,每天中午打个“猫盹”,是给健康充电的最好办法。事实上,中国...
午觉
是好习惯吗?
答:
午觉
是好习惯,
午睡
的好处有以下几点:1、可以保护心脑血管,正常的午睡,可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。2、可以控制血压,通过午睡的方式,可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3、增强记忆力。午睡不仅可以消除疲劳,还可以使记忆力明显改善。4、提高免疫力,使人体的淋巴细胞得到增强。5、调节...
夏季
午睡好吗
?该怎样午睡才科学?
答:
夏天
午睡
对身体很好。午睡可以使人休息放松,减少中暑的发生。要注意午睡时间、午睡地点、午睡环境等问题。午睡时间以30分钟至1小时左右为宜,不宜过长。饭后不要马上睡觉,否则会降低你的消化功能,午饭后30分钟再睡。睡在床上、坐在书桌前或靠在沙发或椅子上,都是不好的睡眠方式,容易造成头部血容量...
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