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十大含叶酸高的水果
含叶酸的水果
,详解10种水果
答:
10、石榴 石榴可以很有效地抗菌,对于真菌的生长有很大的压制作用,还可以用来预防流感。石榴的营养丰富,可以有效地补充人体所需要的养分,是人体快速复原,还可以用来美白肌肤,以及预防心血管疾病。结语: 通过上文的介绍,相信大家已经知道了
含叶酸的十大水果
了,希望大家以后吃出一个好身体来。
哪些蔬菜
水果含叶酸
多
答:
叶酸含量多的新鲜水果:
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子
、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉。叶酸维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸,是米切尔从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞...
含叶酸
多
的水果
和蔬菜有哪些呢
答:
含叶酸
多
的水果
和蔬菜如下:1、水果:比如猕猴桃、大枣、草莓、香蕉、桃子、李子、葡萄、榴莲、木瓜、菠萝,以及柑橘类水果,如橘子、柠檬。在100g水果中,叶酸含量在60μg以上的水果,如猕猴桃285μg、大枣140μg、草莓90μg,叶酸含量在30-60μg的水果,比如李子37μg、橙子34μg。2、蔬菜:比如...
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