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十七岁吃什么容易长高
十七岁
身高才一米六 体重一百四十五怎么
长高
啊
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
十七岁
的女生一米五还能
长高
吗
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
十七岁
的男生(高三了)怎么样才能再
长高
啊?
答:
1、合理膳食:确保营养全面均衡,特别注重蛋白质、钙和维生素的摄入。
食物如鱼、肉、虾、豆制品等富含优质蛋白,应多食用。牛奶、虾皮等含钙丰富
,同时要多晒太阳以促进钙质吸收。蔬菜和水果能补充维生素,保持健康饮食,避免偏食和节食。2、健康生活:保证充足睡眠,尤其是晚上11点到2点是身体成长的关键...
我
十七岁
了 才高一米四 要怎么做才会
长高
答:
1
一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量
>02 请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位 >03 人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果 >04 水果这东西每天俩就足够了 没有水果可以试试...
十七岁
男生再
长高
答:
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,
会
阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是
增高
的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对
长高
都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞...
我今年已经
17岁
了,但身高只有170cm我很羡慕那些180cm以上的人想问我是 ...
答:
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,
会
阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是
增高
的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不
能
抽烟,喝酒,!我现在21,一米90~去年长了 3cm~~我的经验是:首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。
十七岁
的女生
吃什么可以
再
长高
一些啊
答:
十七岁
的女生想要再
长高
一些,应该注重饮食中蛋白质的摄入,特别是那些富含中"胺基酸"的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。应该避免过多摄入白米、糯米、甜点等食品,以及可乐和果汁,因为这些饮料中高含量的糖分
会
妨碍钙质的...
十七岁
的男生
长高
的方法青少年科学长高方法
答:
蔬菜、水果、海产品和坚果类食物也含有丰富的维生素、微量元素和钙质。同时,米面类主食提供能量,脂肪类食物则作为机体构成的一部分,也应适量摄入,但应避免过多油脂。整体饮食应均衡,多样化,避免挑食和偏食,尤其是减少甜食的摄入,因为甜食可能影响正常生长。3. 针对孩子身材矮小和生长缓慢的问题,应...
十七岁
怎么才能再
长高
点
答:
答:你要在18周岁前 坚持运动和营养配合 才能有希望增高,长高的最佳运动是 跳绳,跳高,弹跳运动,伸筋压腿,打羽毛球,《如果是男生可以打蓝球》,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外 你还要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶鸡蛋可增加蛋白质,同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收
可以增高
。
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