助跑起跳要领答:篮球助跑起跳技巧:1,使用助跑的冲力跳的,是向上跳,不是向前跳2,在助跑过程中不能减速,如果有足够的空间可是适当加速 4,跳的瞬间,要用小腿,脚腕,脚掌共同协调用力 5,在起跳的时候,摸高手要尽力伸展 6,在下落过程中,要适当屈膝来缓冲,避免受伤 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
800米跑步,铅球,立定跳远,有什么技巧?跪求答:在跑步的时候呼吸呼吸有节奏不要受别人的影响。跳远有沙坑跳远技巧和立地跳远,沙坑跳远方法:首先是助跑,距离稍微长些,对女孩一般最好在20M以上的距离起跳,可以选择8步或12步助跑,跳远注意手臂上摆与腿蹬地同时向上向前,注意自己的腰在空中展开,像弓型,在落地的一瞬间,小腿最后有一踏地动作,这样会增加...