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动物蛋白质含量高的食物排名
十大高
动物蛋白食物排行
榜
答:
5、
牛肉
,牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,所以也是不错的蛋白质补充食品。6、
木耳
,一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
动物
性
蛋白质含量高的食物
有哪些
答:
1、
虾
不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。2、家禽肉 禽肉以高蛋白、低脂肪、高含营养而著称。经过...
蛋白质含量高的食物
有哪些
答:
含蛋白质多的食物包括:动物蛋白
1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等
;4.
蛋类
,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、
虾
、蟹等;植物蛋白 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃...
蛋白质食物
有哪些
答:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉类:瘦牛肉
,每10...
什么
食物含动物蛋白高
答:
含动物蛋白高的食物有:1.牲畜的奶
,如
牛奶
、羊奶、马奶等;
2.畜肉
,如牛、羊、
猪肉
等;
3.禽肉
,如鸡、鸭、鹅、
鹌鹑
、驼鸟等;4.
蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹
等;食用方法:利用几种价格低的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为60%、...
哪些
食物含蛋白质
比较高?
答:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉类:瘦牛肉
,每...
含蛋白质高的
肉类
答:
1、
牛肉
牛肉含钾和蛋白质,钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。2、羊肉 羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛...
什么
食物
,含
蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、
蛋类
、鱼、
虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
优
质蛋白含量高的食物排名
答:
1、
鸡蛋
:鸡蛋含有丰富的营养物质,如:蛋白质、脂肪、氨基酸,鸡蛋是母鸡产的卵,所以鸡蛋又叫鸡卵。2、
牛奶
:牛奶是一种古老的天然乳制品,富含许多蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等,营养非常丰富,可以经常饮用,以此来增强机体的免疫功能。3、鱼肉:鱼肉中的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富...
蛋白质
十佳
食物排行
榜
答:
蛋白质
食物排行
10.大豆
蛋白质含量
35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与
动物蛋白
相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
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