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剧烈运动之后腰部疼痛
为什么跑步
腰
会
酸痛
答:
1、可能存在腰部肌肉扭伤的情况
。在跑步的过程中由于摆臂和迈步的原因,腰部的肌肉也需要协调做相应动作,此时如果跑步动作过于激烈就可能引起腰部肌肉的扭伤,进而导致腰痛;2、可能存在呼吸相关肌肉的痉挛,这种情况俗称岔气。也就是由于跑步过于激烈,呼吸突然加速,使腰部协助呼吸的肌肉突然产生了痉挛,进而...
打篮球第二天腰疼怎么回事
答:
这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损,以及受风寒着凉等
,一般与剧烈运动,使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关,适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗,能够促进患者的疼痛症状有所减轻。如果没有改善,或者经常出现这种问题,可能是腰部肌肉、腰椎等部位病变,可以去医院检查拍片。打球后腰疼怎么缓解...
为什么打篮球后腰疼 有五大原因
答:
如果是在打篮球的过程中疼痛,
要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性
,腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈,椎间盘的负担会越大,疼痛逐渐加重,这种疼痛会在运动过程中出现,休息的时候反而会逐渐减低,显然你不太符合。2打完球之后痛 如果是在打完篮球之后疼痛,这个一般不考虑椎间盘突出症,要考虑腰肌...
为什么
运动过后 腰
会痛?
答:
一般都是因为长期不运动到来的乳酸积累导致
。当然,极少数有腰椎增生者也存在。也有少数情况是因为肌纤维结缔组织损伤引起酸痛。肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现,在新强度或新运动后,往往会产生明显的肌肉酸痛,几天后会自然消失。一般来说,肌肉酸疼在某种程度上是相应肌肉被锻炼到位的一种标志。锻炼和...
为什么跑步会腰疼?
答:
原因为:由于
剧烈运动
导致的劳损以及导致的乳酸堆积。建议不要紧张,休息为主。可以适当的喝水促进体内乳酸的代谢,同时建议
以后
避免剧烈的活动。
锻炼
时腰疼是什么情况?
答:
运动之后出现腰疼是非常常见的一种现象,所以我们日常生活中要注意合理的身体保健,运动之前要做好热身准备运动之后也可以选择局部按摩的方法来促进血液循环,对腰部疼痛的治疗都有很好的效果。在日常运动的过程中,应该循序渐进的增加运动强度和运动时间,既能够有效的提高人体免疫力又可以避免
运动之后腰部疼痛
...
腰疼有哪些原因引起
答:
一、常见原因 1. 腰椎间盘突出:这是腰疼最常见的病因之一。由于长期坐姿不正、劳累过度或
剧烈运动
,导致腰椎间盘发生移位或突出,压迫神经根,引发
疼痛
。2. 腰肌劳损:长期保持同一姿势,如久坐、长时间站立或反复扭转
腰部
,容易导致腰部肌肉和软组织损伤,引发疼痛。3. 腰椎骨折或关节病变:由于骨质疏松...
腰部
肌肉疼是怎么回事
答:
因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的,反而对身体有害。放松运动 从事
激烈运动后
的放松运动是非常重要的,尤其是配合活动部位的伸展,可促进循环,可有助于减缓甚至避免肌肉
酸痛
的发生。规律性运动 运动贵在长期坚持,且有规律性,如此不仅能锻炼身体,还可以提高身体耐受性,减少肌肉酸痛的发生。
剧烈运动后
肌肉
酸痛
如何缓解
答:
一、剧烈运动后肌肉酸疼怎么办:休息并伸展四肢 休息可以减缓酸疼。
剧烈运动过后
出现肌肉酸疼,可以多休息,缓慢促进血液循环,消除
疼痛
部位营养的供给,使疼痛消失。 伸展肌肉能消除肌肉痉挛的酸疼。对肌肉酸疼的局部进行伸展练习,保持状态2分钟后休息1分钟,重复进行,每天做几次练习有助酸疼的缓解。 二、剧烈运动后肌肉酸疼...
腰痛背也痛是什么原因
答:
1、首先,由于长时间没有剧烈的运动,突然进行
剧烈运动
,导致乳酸大量堆积,从而引起腰酸背痛的现象;2、第二种情况,腰酸背痛,有可能和感冒有关,感冒时会出现腰背的酸胀
酸痛
等不适,并伴有乏力,呼吸道的症状,如鼻塞,流鼻涕等。3、第三种常见的原因就是腰肌劳损,
腰背部
的肌筋膜炎,由于长期劳作,...
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