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刷剧上瘾怎么办
论
刷剧成瘾
该如何自救?
答:
3、转移注意力,打破电视剧的画面、台词、音乐、颜值、悬念等等各种精心设计来引起你的关注和勾引
,你可以告诉自己,这都是编剧和策划编出来的故事,都是假的,现实生活不是这样,他们这些的目的就是为了吸引你看下去,看了一集又一集,无法自拔 4、多喝好朋友沟通交流,聊聊天,吐吐槽 5、内省反思,...
学习任务重,但是还是忍不住追剧
怎么办
?
答:
1、也许你可以把电视剧当做前进的奖励
大家在学习的时候总是会感觉到迷茫,有时还会觉得自己已经坚持到了极限,这时就需要一个小奖励来鼓励你继续前进,这个奖励可以是美食,衣服,当然啦,也可以是电视剧哦 比如说,在自己背的单词量达到了预期且效果比较好时,做到题目数达到了一定数量且效果可人时,就...
刷剧
满足了什么?
答:
那怎么避免“刷剧”带来的负面情况呢?
建议大家不妨可以从“延时性满足”下“功夫”~“延时满足”是一种甘愿为更有价值的长远结果
,而放弃即时性满足的取向。它能让我们暂时规避诸多诱惑的打扰,从而提高自己的控制力,减少上瘾的情况。如此看来,“延时性满足”能帮助我们克服“即时性满足”带来的烦恼~
听说看完一部剧后的失落感叫 “剧终抑郁”
答:
应对“剧终抑郁”的一个方法是追下一部剧
,但是这样一来很容易刷剧上瘾。另一个方法是分享。这个看起来比较靠谱。经过一番折腾,写到这里,那种失落感已经所剩无几。写下它,分享感受,是一种有效缓解的方法。
沉迷于小说和电视剧中的情节是病吗?
答:
不知道每天都在做些什么?或者自己记住了什么,自己并不知道,只知道如行尸走肉般活着,没有感觉,没有温度,挣扎得活着……每天的时间基本就是重复着过,反而觉得时间过得好快,知道不动起来不行,就是没有动力,这是多少人现在的现状啊?我偶尔也会
刷刷
看
剧刷
文,会想为什么那么多人喜欢那种小白的...
每天花长时间追剧值得吗?
答:
我觉得是不值得了。因为如果花很多时间去追剧的话,是在浪一定的时间,还是做一点比较有意义的事情比较好。
坚持的时候很苦,坚持过后生活很甜
答:
1、持续禁欲放弃短期内能够让你
上瘾
的东西,比如打游戏、熬夜、
刷剧
,这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长,甚至会带来痛苦和无聊。 而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情,往往开始是痛苦的、无聊的,比如读书、健身、早睡,但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2、无论再忙,每天至少...
怎样才能让自己步入社会以后变得更加优秀?
答:
我觉得一个人要想变得更优秀,首先要做的就是自律,就是要能够管理好自己,包括自己的时间,精力以及对自己事业前途的总体规划,另外一方面就是不要人云亦云,要有自己独特的看法,因为最了解自己实际情况的人,终究还是你自己,所以说你适合做什么样的事?还有,你能够做到什么程度?你有多少能力?这个...
有什么值得长期坚持的好习惯?
答:
放弃短期内能够让你
上瘾
的东西,比如打游戏、熬夜、
刷剧
,这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长,甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情,往往一开始是痛苦的、无聊的,比如读书、健身、早睡,但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2、无论再忙,每天至少阅读1小时。
女生如何逼自己自律
答:
放弃短期内能够让你
上瘾
的东西比如打游戏/熬夜/
刷剧
/这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长 甚至会带来痛苦和无聊而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往一开始是痛苦的、无聊的比如读书/健身/早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2.每天坚持读书 无论再忙 每天至少阅读1小时...
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