77问答网
所有问题
当前搜索:
减肥餐食谱大全100道
一周
减脂食谱
有哪些?
答:
燕麦蔬菜饼燕麦片35g虾皮15g 鸡蛋50g韭菜
100
g橄榄油3g 1、韭菜切小段、和鸡蛋、虾皮燕麦混合、加盐、五香粉(可加少量的水静置几分钟让
表
片吸水舒张)2、锅内加油,将混合物倒入锅中前至微焦即可 萝卜苹果蛋白饮品蛋白粉10g苹果100g胡萝卜50g 1、苹果、胡萝卜切块放入搅拌机2、加蛋白粉、水搅拌均匀 ...
减肥菜谱大全
答:
1、蛋白总动员 材料:鸡蛋白6个、瘦肉丝50克、生菜
100
克 做法:1)烧热平底锅涂少许色拉油,加入鸡蛋白,划圆形煎成饼,取出晾凉切成丝;2)生菜洗净,放入沸水器中焯水,捞出控水;3)将瘦肉丝下到热锅中,煸至断生,撇去浮沫;4)将所有材料混合,加入适量的盐、醋调味即可。2、黑米牛奶粥 ...
求简单的
减肥食谱
答:
早餐:煮鸡蛋(1个)、无糖豆浆(1杯)午餐:虾仁滑蛋+清炒藕片+紫薯(1个)晚餐
:冬瓜汤(100ml)、玉米(半个)周二
早餐:脱脂牛奶燕麦粥
(100ml)、全麦面包(1片)午餐:鸡胸肉(1块)、土豆泥(100克)晚餐:凉拌海带丝(100克)、蒸南瓜(100克)周三 早餐:酸奶(1杯)、饼干(4片)...
100
种简单
减肥
晚
餐食谱
大合集
答:
1.西芹炒虾仁:提供纤维素、蛋白质
,以及维生素B2、C、E等营养成分,低脂、低卡,适合减肥人士。2.麻婆豆腐:主要原料为豆腐和肉末,豆腐具有降脂、清热解毒的功效,而禽肉则含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。3.炒冬瓜丝:100克冬瓜仅含16卡路里,属于低热量蔬菜,不容易使人发胖。4.鲜菇炒鸡丝:可以增强...
减肥餐食谱大全
答:
周一至周日一日三
餐食谱
推荐如下:周一 早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加餐:一个猕猴桃(
100
g)。中餐:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。晚餐:一个杂粮馒头(二两)、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早...
减肥餐食谱大全
一周瘦身
答:
1、周一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜
减肥
汤。2、周二早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头。晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(...
减肥食谱
一周瘦10斤
答:
减肥食谱
一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
减肥餐食谱大全
答:
减肥餐食谱大全
:第一天。早餐:2颗水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉。午餐:一小碗米饭、一份瘦肉炒莴笋、一份水煮荷兰豆、5颗草莓。晚餐:一份番茄煮菜花、一份凉拌黄瓜、一碗香菇炖豆腐。第二天。早餐:一杯无糖豆浆、一份豆腐花(加少量蜂蜜水)、2片全麦面包。午餐:一个蒸土豆、一份水煮虾、一份...
瘦身餐
的
食谱
答:
瘦身餐
的食谱3
减肥食谱
周一:早餐:一个水煮鸡蛋+150g牛奶+200g玉米 午餐:番茄虾仁意面>>>番茄300g+虾仁80g+意面45g 晚餐:紫薯150g+彩椒鸡丁>>>彩椒300g+鸡胸肉50g 周一饿了可以吃的加餐:腰果5颗 周二:早餐:一个水煮鸡蛋+凉拌黄瓜/黄瓜150g+小米粥45g 午餐:蒸香芋150g+番茄龙利鱼>...
一周
减肥餐食谱大全
及做法
答:
随着现代人生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身形。在选择减肥方式时,很多人选择节食或者吃减肥药。其实,不需要这么苛刻,科学合理的饮食搭配也可以帮助减少体重。下面给大家分享一周
减肥餐食谱大全
及做法。星期一 早餐:黑豆花末、牛奶、燕麦片粥、苹果。午餐:凉拌蔬菜沙拉、烤鸡胸、酸奶。晚餐...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥食谱100个
正确的减肥水煮菜做法
轻食减脂餐112道
减肥食谱 一日三餐食谱
懒人20种早餐
421瘦身减脂营食谱
减肥餐食谱表图片大全
减肥食谱的做法大全
低脂家常菜谱100道简单