减肥瘦身小常识答:1.减肥小知识大全 问我算是问对人了,首先你得告诉我你的身高的体重,如果偏胖或者超胖,有个方法很好用,下面我会告诉你,但是首先我要说的是,真正健康的减肥,是长时间,慢慢积累下来的,很多人用过午,过早,21天之类的,对身体危害太大,其次是时间一长忍不住了容易暴,对身体不好。 我的方法很简单,从科学饮食...
微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!答:做自己喜欢的运动,即使是快走也好,没必要非和跑步死磕,做完运动真的会很快乐无法开始,那就想,我就练五分钟,但只要你开始了,绝对不止五分钟的做好热身、做好拉伸、不要受伤女孩子一定要穿大品牌的运动内衣!!不然胸会垂的无氧第一步,先练核心,核心是一切运动的基础最后:减肥不是你生命中的全部,不要心态失衡,...