77问答网
所有问题
当前搜索:
减肥期间能喝粥吗还是吃肉
减肥
一日三餐怎么吃
答:
\x0d\x0a以下
是
一周
减肥
食谱,可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早:咖啡、苹果\x0d\x0a午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤\x0d\x0a晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄\x0d\x0...
减肥粥
怎么做?
答:
这些
减肥粥
的原料非常容易购买,并且煮起来也不麻烦。但是这里我要提醒一下大家,想要真正的达到减肥的目的,单靠
喝粥
肯定是不行的,喝粥 只是一个辅助的作用,关键
还是
需要我们养成一个良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,少
吃肉类
和糖类等高热量食品。同时加强运动,控制自己的饮食量,只有在多个方面共同努力...
减肥时
,
可以吃
米饭吗
答:
适量
吃
米饭并不会引起肥胖,高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理
是
,吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外,还有一些蛋白质、很低的脂肪含量,所以热量低。因此,对于想要
减肥
的朋友们来说,是完全可以食用大米饭的。【
减肥
不
能吃
主食怎么办?
视频时间 00:31
减肥
晚上吃一个玉米,
还是
一个苹果,或者一碗
粥
好呢
答:
接下来看一下玉米的功效及作用,植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多
吃
玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用;食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是
减肥
的代用品之一。另外,还具有降血压血脂、增强记忆力抗衰老、名目、减少肠癌的概率等功效。至于粥的话,不知道是什么类型的粥,...
我现在体重260斤,
减肥
早上
能吃
羊肉和羊腿吗?
答:
个人推荐:脱脂 / 低脂牛奶、无糖 / 低糖酸奶、无糖豆浆。第四个 1 是蔬菜水果类,主要提供维生素、矿物质和膳食纤维。考虑到热量水平的可控,
减肥
早餐
还是
以蔬菜为主。不过,考虑到很多人并没有早上
吃
蔬菜的习惯,大家可以考虑选择一些方便制备的瓜茄类蔬菜,比如小番茄,黄瓜,生菜,早餐
时
从冰箱中...
9个
减肥
实用技巧你值得拥有
答:
宵夜
是
减肥的禁忌,吃完一顿后就去睡觉,不但肠胃得不到休息,还增加了脂肪囤积的风险;睡前实在肚子饿,吃点水果蔬菜或喝杯牛奶,但不
能吃
油炸、烧烤、串串之类的食物。 4.
吃肉时
,先白后红 肉类食物含有较多的蛋白质,
减肥期间
不能不吃肉,建议吃肉时,按照先白后红的顺序;先选鱼肉鸡肉虾肉。猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉...
每天
吃粥能减肥吗
答:
所以如果
粥吃
的量比较多,尤其是升高血糖的能力发挥得更强大
的时候
,可能在减肥方面不光起不到促进脂肪分解的作用,反而可能会因为过多碳水化合物的摄入而引起肥胖的进一步加重。怎样
能减肥
呢 1.早上喝不加糖的豆浆和水果,2.中午吃干饭水煮青菜瘦肉(
吃肉减肥法
证实,只吃瘦肉不会胖),3.晚上
吃粥
水煮...
天天
喝粥能减肥吗
答:
那么在这个骨感美的时代,我们不禁会发问,
喝粥能减肥
么,喝粥比起其他食品需要的热量
是
不是比较少呢,消耗热量的时间是不是比较快呢,喝粥能不是养颜美容呢?大概这些人们都不是特别了解吧。怎样能减肥呢1.早上喝不加糖的豆浆和水果,2.中午吃干饭水煮青菜瘦肉(
吃肉减肥法
证实,只吃瘦肉不会胖),...
为什么饮食清淡,只喝汤不
吃肉还是
瘦不下来?
答:
饮食清淡,只喝汤不
吃肉
都不瘦一般
是
两种原因:1、虽然饮食清淡,控制了油脂,但是碳水化合物并没有很好控制。2、易胖体质,身体基础代谢已经受损。一、控油不控糖 我们都知道吃多油,吃多肥肉会导致肥胖,但是另外一种物质,摄入过量也是会影响
减肥
,就是我们说的碳水化合物。平时喝个
粥
,吃点红薯,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜