77问答网
所有问题
当前搜索:
减肥成功后不敢正常吃怎么办
减肥成功之后
,该
怎么
恢复
正常饮食
?还要像减肥期间一样,
吃减肥
餐吗?
答:
在减肥成功之后,在吃东西的时候,
还是应该注意先去吃一些清淡的食物或者是一些维生素比较多的食物,注意饮食规律,千万不要暴饮暴食
,还是需要去吃减肥餐的,这样才不会让身体里面有太多的脂肪。
节食
减肥之后
应该如何恢复
正常饮食
?
答:
节食减肥之后,肠道的吸收能力会变得很强,
进食要循序渐进
,
第一周选择一些清粥等容易消化的东西
,第二周尝试一些青菜什么的少油。第三周基本恢复正常,少吃零食,节食减肥之后复胖1~2公斤很正常。
减肥成功之后
要怎样
饮食
?
答:
减肥成功之后,
饮食要注意以下几点:1.少吃或不吃油炸、奶油、奶茶等高热量食物
。如果你实在嘴馋,那每个星期可以增加一次运动,来奖励自己一顿你朝思暮想的美味佳肴。2.
每天坚持喝八杯水,加快身体新陈代谢速度
。八杯水的量毫不夸张,这是营养学家以及健身教练给我们的建议。我们的各项生命活动都离不...
减肥成功后怎么
恢复
正常饮食
答:
如果是通过运动减重,并在减重成功后还会保持一定程度的锻炼,其实是可以一直保持正常饮食的
,注意是正常饮食,而不是暴饮暴食以及吃高热量的食物。但是如果是通过节食或者减肥药,一旦恢复正常饮食,很快就会复胖。我去过的一个减肥营,提供的都是严格按照身体营养所需而制定的菜谱, 蛋白质、脂肪、碳水...
减肥成功后不敢吃
喝
怎么办
?
答:
28. 保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑,没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉,可以散散步,在一步步地向自己的
减肥
计划前进!29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎,不得不在两者中取舍。要想到,鱼与熊掌不可兼得。
减肥后
如何慢慢恢复
正常饮食
答:
在这一段时间,其实可以一边运动一边恢复
正常
的
饮食了
,因为这个时候需要的能量会比较多,相信很多人也发现了,自己在瓶颈期会更饿一点,正常的,那是来自于身体的渴望。只要你一直坚持运动,吃多点没有关系的。只要不暴饮暴食就可以了。如果是节食
减肥
者的话,想要恢复以前的饮食的话,就必须运动了,...
减肥成功后怎么饮食
?
答:
所以谨记
减肥后
要把晚餐加回来,晚上我一般
不吃
主食,我会煮一些健康餐,比如清水煮一锅蔬菜加一些豆制品或者菌类,适当加一点盐味与香油,这样好吃还不怕胖,而且很快就会随着排尿拍出体外。当然如果你说,我无法控制这个量
怎么办
,很简单,现在很多app都有记录
饮食
卡路里的功能,完全可以下载一个输入你...
瘦身成功后
,
怎么
才能恢复
正常饮食
不反弹呢?
答:
尤其是通过节食
成功减肥
的女孩儿,一定要控制好自己的饭量。每天要有固定的餐饮配方。早上该吃什么,中午该吃什么,晚上该吃什么。都要规划好,炒菜之类的就不要吃了,只能吃一些蔬菜瓜果,而且,水都不能多喝。其实这对一个
正常
人来说是一件非常难坚持的事情,如果长期这样的话,肯定会导致身体机能下降...
减肥后
暴饮暴食
怎么办
?
视频时间 00:30
减肥成功后
,控制不住自己吃东西,
怎么办
?
答:
很多人穿衣服照镜子,感觉自己太胖
了
,穿什么都不好看,于是决心要
减肥
,坚持了几天,看见美食还是控制不住自己,于是开始大吃大喝,到最后还说,为什么我没瘦呢,其实原因很明显呀!1、油炸食品吃太多 解决的方法:你可以喝芹菜汁一杯 因为很多人吃了很油腻的东西
之后
会选择去喝一杯咖啡(黑咖啡)...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥后害怕进食
减肥又不敢吃烦
减肥后一直掉秤多久能恢复
减肥什么都不敢吃
减肥完怕胖不敢吃东西
减肥成功后怎样恢复正常饮食
减脂期啥都不敢吃
哈佛减肥法后如何恢复饮食
减肥饿了看着饭不敢吃