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养生夏季粥食谱大全图片
夏季养生粥食谱
有哪些?
答:
1、西瓜皮
粥
材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成。功效:清热解暑,利尿消肿。2、苦瓜粥 材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。做法:将...
中老年人
夏季养生粥
有哪些?
答:
1、中老年人
夏季养生
喝翠花绿豆粥 材料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。做法:西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块。绿豆洗净,泡水1小时,白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。功效:清血...
黑糯米粥怎么煮
答:
软糯又营养的黑糯米
粥
(电压力锅版一键操作)的做法 把食材洗干净,再加入一碗水和适量红糖(甜度按个人口味控制,没有红糖也可用冰糖代替),放入电压力锅按煮粥键即可 请点击输入
图片
描述 等时间到,压力退出打开之后再开盖收汁煮3-5分钟 请点击输入图片描述 小贴士 上面的分量是一碗的量,如果需要...
夏天养生粥食谱
夏天养生粥食谱推荐
答:
1、银耳
粥
材料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法:将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥 材料:百...
夏季养生
杂粮粥有哪些
答:
夏季养生
杂粮
粥食谱
芋圆红豆汤 原料:红豆、莲子、芋圆、冰糖 做法:1. 红豆泡一晚上,莲子清洗干净,电高压锅加适量水,加红豆,加莲子,加少许的冰糖,按煮粥键熬煮,熬煮好的红豆汤;2. 芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻,不需要解冻,紫薯和原味的两种,锅内加水烧开,加芋圆煮5分钟左右,煮熟...
喝
粥食谱大全
粥的烹饪方法
答:
1、糯米红枣
粥
食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。做法:糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。2、百合薏米绿豆粥 材料:绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。辅料:百合...
夏季养生粥食谱
怎么做?
答:
夏季养生粥食谱
1、五豆粥 材料:香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g,白糖。做法:将五豆洗干净后,浸泡过夜,次日清洗干净后,先将五豆煮透,再放香糯米文火煮20min成粥。养生功效:能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。夏季养生粥食谱2、红薯莲子粥 材料:粳米150g、红薯100g、莲子50g、...
养生粥食谱大全
及做法
答:
夏季养生粥
1、皮蛋瘦肉粥 材料:粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法:a、粳米洗净,加清水煮沸,后转小火。b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。c、转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生是,关火,加入少量鸡精和白胡椒...
养生粥食谱大全
答:
1、皮蛋瘦肉
粥
用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精 做法:1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。...
夏季
煲汤
食谱大全
家常煲汤
答:
第一道:南瓜绿豆汤 绿豆汤清热解暑,是
夏天
必不可少的。在煮绿豆的汤的时候,加几块南瓜进去,营养和口感都更加丰富。具体制作方法 第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。第二步:将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,浸泡半个小时。第三步:将南瓜去瓤去皮,然后切成2厘米左右的小块。(南瓜...
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