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关于愤怒的书
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制情绪
的书
?
答:
书中从六个方面带领我们理解愤怒,读完真的茅塞顿开,原来愤怒是这样产生的!
作者介绍了《愤怒分析表》以及它的使用方法
,通过真实案例进行分析和呈现,帮助我们快速深入地理解愤怒,看见自己和他人。让愤怒之下隐藏的爱流动起来!金句摘抄:愤怒也是一种信号。愤怒虽然会让人难受,却很有意义。它在提醒我们...
想控制坏脾气,有什么
好书
推荐吗?
答:
《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利
【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式,把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来,书中不是用大道理小方法来让你调整情绪,而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。本书的作者,曾堕入消极情绪的黑暗世界里,后来他发现了情绪方程:焦虑=不确定...
研究
愤怒
情绪的参考
书籍
答:
正在看武志红的《感谢自己的不完美》
,里面有一章讲愤怒情绪的。还有
《思维改变生活积极而又实用的认知行为疗法》
,里面有一章讲愤怒的。 保罗·艾克曼的心理学书籍
《情绪的解析》
也是有一章讲愤怒情绪的。、《如何控制自己的情绪》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的...
《愤怒之舞》
(哈丽特.勒纳)
答:
书名:《愤怒之舞》
出版社:机械工业出版社 本书作者哈丽特·勒纳博士是美国著名的心理学家、家庭治疗师,尤其擅长女性心理与家庭关系的治疗,她所带领的女性成长小组帮助了无数的女性发生蜕变,绽放她们的生命光彩。 本书主要从家庭案例出发,旨在帮助女性改善家庭中的亲密关系。因为作者认为家庭关系对我们的生活影响巨大,...
海灵格论
愤怒的
六种类型
答:
海灵格在书里有一段文字,是他对
愤怒的
归类和总结(第186-188页),饶有深意,就费了不少劲,录了下来。 第一种愤怒:如果有人攻击我或对我做出不公平的事,我很自然地会有所反应,这种愤怒驱使我做出有力的反抗,而且给予适当的响应。这种愤怒是正面的,它帮助我行动,使我强壮。愤怒在这种情况下是恰当的。当目标...
《遇见灵熊》——战胜
愤怒的
力量
答:
《遇见灵熊》,这是一本成长系列
的书
,适合青少年孩子阅读,如果你家有叛逆的孩子,不防让孩子读一读此书,我觉得一本好书的作用,可能比父母啰嗦百遍可能都管用。当然大人也可以读一读。 这本书讲的是一个
愤怒的
暴力少年,柯尔...
心理
书籍
:《控制
愤怒
》心理学大师埃利斯经典作品
答:
答案是一个响亮的“有”,前提是按照《心理学大师埃利斯经典作品:控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的'技巧对
愤怒的
根源与本质有一个系统的...
【读书】《制怒心理学》
答:
《制怒心理学》的第一作者罗纳德,是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师,有超过30年的临床咨询经验,他和妻子兼同事帕特里夏一起写了这本书,告诉大家
愤怒的
不同类型,以及对应的处理方式。在本书中,可以了解到另一种愤怒类型——内向型愤怒。①『表现』“我怎么那么笨,连这点小事都做不好!”“小东...
有哪些推荐的绘本可以帮助孩子处理情绪问题?
答:
《愤怒的小鸟》(The Angry Bird)作者:Matthew Gray Gubler 这本书通过一个
关于愤怒的
小鸟的故事,教导孩子如何处理愤怒和失望。它提供了一种积极的方式来处理负面情绪。《我为什么伤心》(When I Feel Sad)作者:Byron Barton 这本互动式的绘本帮助孩子识别和表达悲伤的情绪。它提供了一些活动和建议,...
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