武当道家八掌功法与基本练法答:现在有很多功法已经失传,这是道门秘传之法,必须有外丹与内丹相合,由师父亲传才可练成。 八卦掌是行步走转和掌法身法变换的内家拳术。它以走圈为主,初练八卦掌以圈为走,以掌为先,以走为用,以意领气;以松为本,先练穿行步,穿行步乃步伐的基本功。行功要领,两手抓荸,两膝下蹲,先走左步,足尖前插,右脚平...
练八卦掌站什么桩答:八卦掌的定步桩功练时按时辰所在方位背圆心面圆外于卦位上修练。按时辰所在方位定位练功,则顺天地之气,运体内之真气,才能使人天相合而合于自然,最终所运之气才能纯正,用功进展才会迅速。2、八卦掌之八桩练法调息预备 早晚面南背北而立,两脚并拢,两腿微微弯曲,两臂自然下垂于体侧,全身放松。目光内含,...