77问答网
所有问题
当前搜索:
健身后能吃鱼吗
健身
运动结束后不可立即
吃鱼
答:
除了鱼肉之外,还有一些与它同类的食物也不宜马上食用
,如鸡肉、米、面等。但这绝非意味着运动后就不能了,大概过1-2个小时,等到体内的乳酸水平降低之后,可以适当进食一些鱼肉。不过,在此之前,一定要用水果和奶制品先“垫垫底”。运动后如果想尽快恢复体力,高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食...
健身
为什么不
能吃
海鲜
答:
健身后可以吃海鲜
,健身后不可以吃的食物中并没有海鲜。健身后不能吃的食物:1、生冷蔬菜。在健身过后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物,不过不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过,如果你一定要吃蔬菜,可以添加酸奶...
健身后
,吃什么食物容易长肉呢?
答:
4、鱼:剧烈运动之后吃鱼可以帮助人体尽快恢复体能
,因为鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种物质可以令肌肉消除疲劳。
当天晚上
健身后
,
可以吃
烧烤的牛肉和
鱼肉吗
?一个礼拜吃1-2次
可以吗
?
答:
可以吃
,但是要控制。
运动后
吃鱼
好吗?
答:
鱼肉是酸性食物,运动后
吃鱼肉
,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,会加重疲劳的程度,所以运动后不宜吃鸡、鱼、蛋。运动后应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。运动
健身之后
呼吸、心率、体温等完全恢复正常...
每天
健身之后吃
一条
鱼可以吗
答:
可以
啊,
吃鱼
挺好的
运动后
吃鱼
好吗
答:
于是许多人在
健身后
,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样
可以
有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而,事实正好相反。日本运动营养学家认为,运动后吃鱼更容易疲劳。体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后
吃鱼肉
,会使血液酸化,再加上体内产生的...
健身后可以吃
煎带鱼吗 脂肪超标吗
答:
可以吃
,但是要尽量少吃,只要你运动时消耗的卡路里和你摄入的卡路里基本持平就不会影响你
健身
健身后吃
什么?
答:
健身后
应该及时进行营养补充。以下是一些建议的食物:蛋白质:健身后需要摄入一定的蛋白质,
可以
选择肉类(鸡肉、牛肉、猪肉等)、鱼虾贝类、蛋类、豆类、牛奶或乳制品等富含蛋白质的食物。建议每次摄入20-30克左右的蛋白质。碳水化合物:健身后需要快速补充能量,可以选择一些富含碳水化合物的食物,如米饭、...
晚上
健身之后吃
什么好?
答:
在晚上
健身后
建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物,有条件的朋友
可以
饮用健身营养品,比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物,比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质,同样也需要碳水化合物来补充能量。早上慢跑不超过20分钟。可以...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健身后到底能不能吃鱼
健身后能吃三文鱼寿司吗
健身后不能吃鱼
健身之前能吃鱼吗
健身能吃烤鱼吗
健身晚上能不能吃鱼
健身能吃巴沙鱼吗
健身能吃鱼肉吗
运动后能吃烤鱼吗